SPORT SANTE OCEAN
Bienvenue chez Océan Cohésion.
Ici, l’océan devient un espace où les activités de plein air, la nature et la convivialité s’unissent.
Au travers des activités encadrées avec professionnalisme et bienveillance — Longe-côte (Marche Aquatique), Surf Therapy et Fitness, chaque expérience est pensée comme une immersion ressourçante.
Océan Cohésion est une invitation à reprendre une activité sportive au rythme des vagues.
Océan Cohésion vous propose une variété d'activités:
- Longe-Côte (Marche Aquatique)
- Fitness (Renforcement Musculaire, Cardio, Stretching)
- Surf Therapy
Longe-Côte
MARCHE AQUATIQUE
Découvrez les bienfaits de la marche aquatique (ou longe-côte) dans un environnement naturel exceptionnel, au Porge-Océan ou au lac du Moutchic. Accessible à tous, cette activité douce et tonifiante et revigorante sollicite l'ensemble du corps grâce à la résistance naturelle de l'eau, tout en préservant les articulations.
Chaque séance est une véritable parenthèse de bien-être mêlant activité physique, convivialité et reconnexion à la nature tout en profitant des paysages préservés.
Idéal pour pratiquer la marche en groupe dans un cadre océanique ou au lac, avec échauffement, exercices de respiration et étirements.
Chaque rendez-vous est unique : la lumière, les conditions du jour et l'ambiance diffèrent constamment entre les vastes horizons océaniques et la sérénité du lac.
Au-delà de la pratique sportive, les sorties à l'océan sont aussi l'occasion de mieux comprendre l'environnement littoral grâce à des échanges sur les marées, les courants, les baïnes et les bonnes pratiques de sécurité en milieu côtier.
Le longe-côte (ou marche aquatique) se pratique toute l'année, été comme hiver; les créneaux proposés ont lieu et au lac et à l'océan chaque semaine.
Lorsque les conditions océaniques ne permettent pas une pratique en toute sécurité, les séances ont lieu uniquement au lac.
Prêt(e) à découvrir une autre façon de bouger en pleine nature ? Cliquez sur « Lire plus » pour en savoir davantage sur le déroulement des séances et les conditions de pratique.
SURF THÉRAPY
Les cours de surf therapy sont des cours de surf où l'on combine les bienfaits du surf et de la relaxation, encadrés par un moniteur diplômé, pour une expérience unique d'exercices de respiration et de connexion avec la nature, mais aussi décortiquer ses peurs pour pouvoir les dépasser.
Idéal pour réduire le stress et approcher le surf de manière moins explosive que les cours classiques.
Sentir et ressentir les éléments qui nous entourent, et repartir apaisé.
Apprendre à lire les conditions météo pour le surf et identifier les bonnes "fenêtres" pour aller surfer.
Mais aussi apprendre à repérer les baïnes, comprendre les marées, les vents.
FITNESS
Offrez à votre corps bien plus qu'une séance de sport. Sur la plage, l'air marin, le bruit des vagues et les grands espaces créent un environnement unique pour prendre soin de votre forme physique en préparation de la reprise de la saison de surf ou dès qu'elle se termine afin de garder votre explosivité.
Les séances de cardio et de renforcement musculaire permettent de développer l'endurance, la tonicité musculaire, l'équilibre et la mobilité grâce à des exercices variés adaptés au niveau de chacun.
Les cours de stretching viennent quant à eux améliorer la souplesse, favoriser la récupération et relâcher les tensions.
Encadrées par un éducateur sportif diplômé, ces séances s'adressent aussi bien aux personnes souhaitant reprendre une activité physique qu'aux pratiquants réguliers désireux de sortir de la salle pour retrouver le plaisir de s'entraîner en pleine nature.
Chaque cours est conçu dans une approche accessible, progressive et conviviale où l'objectif n'est pas la performance à tout prix, mais le bien-être, le mouvement et le plaisir de partager un moment dynamique au bord de l'océan.
Pratiquer sur la plage, c'est transformer son entraînement en une véritable parenthèse d'énergie.
